Kurs Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche, seit Jahrzehnten bewährte Trainingsmethode, die der in Düsseldorf geborene Joseph Hubertus Pilates (1883 -1967) entwickelte. Die Methode stellt die Harmonie von Körper, Geist und Seele her. Beweglichkeit und Kraft im Körper werden gleichermaßen gefördert. Pilates bewirkt eine verbesserte Körperbeherrschung, ein vertieftes Körperbewusstsein, physische und psychische Kraft, erhöht die Beweglichkeit der Muskeln, mobilisiert Gelenke, korrigiert die Körperausrichtung und Körperhaltung, lässt die inneren Organe besser arbeiten und führt zur äußeren und inneren Balance.

 

Kursleitung:                   Kathrin Ilg-Asiedu (Pilateslehrerin, Sport-und Gymnastiklehrerin, Sporttherapeutin)
Wo: Mittwochs von 10.15 bis 11.15 Uhr im neuen Gymnastikraum der Ostbaarhalle
Wie oft: 6 Termine vom 04.11.20 bis 09.12.20
Kursgebühr: Mitglieder TGSO 30 €, Nichtmitglieder 42 €

 

 

Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Anmeldung bei der Geschäftsstelle bis zum 02.11.2020, bitte per Mail oder Telefon. Achtung: max. 13 Teilnehmer möglich, also schnell anmelden, bevor alle Plätze belegt sind.

Mitzubringen sind: Eine eigene Matte, Handtuch, etwas zum Trinken, bequeme Sportkleidung und Socken

Info: Dieser Kurs ist nicht bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und daher auch nicht für eine Bezuschussung der Krankenkassen geeignet.