Kursblock Herbst 2021: Rückentraining
Die Muskulatur im menschlichen Körper braucht Herausforderung, nur dann funktioniert sie richtig und ermöglicht schmerzfreie Bewegung. In diesem Kurs steht Kräftigung und dynamische Bewegung mit dem eigenen Körpergewicht rund um die Wirbelsäule im Vordergrund. Hier dürfen Sie ruhig ins Schwitzen kommen und gemeinsam mit den anderen Teilnehmern mehr Bewegungskompetenz aufbauen.
Präventionsprinzip: Vorbeugung/Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete Bewegungsprogramme (Kurs-ID der Zentralen Prüfstelle Prävention: 20190310-1092891, zertifiziert nach § 20 SGB V)
Für wen: Personen (m/w) ohne akute Beschwerden, die etwas für ihren Rücken tun wollen
| Trainer: | Jens Strohmaier, Rückenschulleiter/Dipl.-Sportlehrer |
| Wo: | Freitags von 19 bis 20 Uhr, im Gemeindezentrum |
| Wie oft: | 10 Termine vom 01.10.21 bis 03.12.21 |
| Kursgebühr: | 50 € (bereits ausgebucht, keine weiteren Anmeldungen möglich) |
| Bedingungen: | nur mit 2G (geimpft oder genesen) für Trainer und Teilnehmer |
Achtung, aufgrund Raumgröße max. 16 Teilnehmer möglich.
Die Teilnehmer bekommen eine Teilnahmebescheinigung. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.