Neben den allgemein wohltuenden Effekten des Yoga liegt ein besonderes Augenmerk auf der Mobilisation und Kräftigung des Rückens und der Rumpfmuskulatur. Dehnung der Muskulatur und Flexibilität werden Schritt für Schritt erarbeitet. Im Kurs wird besonders auf die rückengerechte Ausrichtung der Asanas sowie Mobilisation aller Gelenke und Kräftigung des Körpertonus Wert gelegt.
| Kursleitung: | Manuela Renner, Emmingen-Liptingen (diplomierte Fitness-, Yoga-und Rückenschullehrerin) |
| Wo: | Mittwochs von 8.30 bis 9.30 Uhr im großen Raum der Ostbaarhalle |
| Wie oft: | 10 Termine ab 11.01.23 |
| Kursgebühr: | Mitglieder TGSO 60 €, Nichtmitglieder 70 € |
Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Anmeldung bei der Geschäftsstelle bis zum 09.01.2023, bitte per Mail oder Telefon. Achtung: max. 15 Teilnehmer möglich, also schnell anmelden, bevor alle Plätze belegt sind.
Mitzubringen sind: Yoga-oder Gymnastikmatte, (Yoga-) Kissen, warme Socken
Info: Dieser Kurs ist nicht bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und daher auch nicht für eine Bezuschussung der Krankenkassen geeignet.